禅修源于佛教。佛家讲“空”， 诸行无常，诸法无我，五蕴皆空。身体就是皮囊，是修行的累赘。所以禅修重点在修心净意。
现代体育源于西方，基于西方文化，重视外在的身体的肌肉骨骼之强壮。
太极拳源于传统中华文化，融儒释道医于一体。特别是道家，提倡顺乎自然，阴阳和谐。所以太极拳讲究动静结合，身心兼顾，内外和谐，天人合一。
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【长寿之道】
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【开车也能练太极】
