【养心靠读书】¶
健身靠运动以强胫骨
养生靠吃睡以护性命(少吃多睡)
养心靠读书以弘气神
三管齐下, 缺一不可。请遵猴嘱, 不可偷懒。
清朝张英写的的《聪训斋语》开头几段很合我意, 与你共享:
人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，惟读书可以养之。书卷乃养心第一妙物。
闲适无事之人，镇日不观书，则起居出入，身心无所栖泊，耳目无所安顿，势必心意颠倒，妄想生嗔。
处逆境不乐，处顺境亦不乐。每见人栖栖皇皇，觉举动无不碍者，此必不读书之人也。
富贵贫贱，总难称意，知足即为称意；山水花竹，无恒主人，得闲便是主人。大约富贵人役于名利， 贫贱人役于饥寒，总无闲情及此，惟付之浩叹耳。 古人以“眠、食”二者为养生之要务。脏腑肠胃，常令宽舒有余地，则真气得以流行而疾病少。“予从不饱食，病安得入？”。